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Des pistes pour celles et ceux sur qui tout le monde compte : comprendre ce qui se joue, et commencer à compter aussi sur soi.
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Lâcher prise, quand tout le monde compte sur vous
Lire → : Lâcher prise, quand tout le monde compte sur vousOn vous dit « lâche prise » comme si c’était un bouton. Quand tout le monde compte sur vous, lâcher fait peur. Et c’est normal.
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Triangle de Karpman : quand vouloir sauver les autres vous épuise
Lire → : Triangle de Karpman : quand vouloir sauver les autres vous épuiseSauveur, Victime, Persécuteur : le triangle de Karpman explique pourquoi vouloir aider peut épuiser, surtout quand tout le monde compte sur vous.
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Carpe, requin ou dauphin : rester ferme sans devenir dur
Lire → : Carpe, requin ou dauphin : rester ferme sans devenir durQuand quelqu’un vous met la pression, vous cédez, vous contre-attaquez, ou vous trouvez une troisième voie. Le livre La Stratégie du dauphin donne un nom à…
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Moins souffrir en arrêtant de fuir ce qu’on ressent
Lire → : Moins souffrir en arrêtant de fuir ce qu’on ressentMéditer pour tenir le coup peut devenir une façon de fuir ce qu’on ressent. Et c’est souvent ce refus qui fait le plus souffrir.
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Pour changer durablement, la volonté ne suffit pas
Lire → : Pour changer durablement, la volonté ne suffit pasVous savez ce que vous voulez changer, mais rien ne tient ? Ce n’est pas la volonté qui manque : il vous faut de nouvelles capacités.
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Celles et ceux sur qui tout le monde compte : 7 signes que vous vous oubliez
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